はははのはなし 歯みがきのベストタイミング 2019.02.03 歯みがきの一番の目的は、食べカスを取ることではなく、歯垢を取りのぞくことです。 口腔内細菌は寝ている間に増殖し、歯垢として歯に付着、放置すると歯周病を引き起こす。 歯みがきは起きてすぐに。